Parler des émotions avec son enfant : techniques pour une communication bienveillante

Introduction :
Beaucoup de parents sont démunis face aux tempêtes émotionnelles de leurs enfants. Pourtant, savoir parler des émotions est une compétence essentielle à transmettre.

Développement :

• Créer un climat de confiance : il faut que l’enfant se sente libre d’exprimer ce qu’il ressent sans peur du jugement ou de la punition.
• Utiliser un vocabulaire émotionnel adapté à l’âge : remplacer “ça ne va pas” par “je suis triste / en colère / déçu…”.
• Valider les émotions : au lieu de dire “ce n’est rien”, dire “je comprends que tu sois triste”.
• Rituels émotionnels : le jeu du “feu rouge – feu vert des émotions”, dessiner son humeur du jour, raconter son moment préféré et son moment difficile de la journée.

Conclusion :
Un enfant qui sait parler de ses émotions apprend à mieux les comprendre et à mieux vivre avec. Cela l’aide aussi à mieux comprendre les autres.